Manfaat Si Merah Tomat

Ketemu lagi sob sama saya, pernah makan tomat ? tau kah anda bahwa tomat memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita, buah yang identik dengan warna merah menyala ini bisa di makan secara langsung, atau di buat jus, penambah sedap makanan favorit keluarga sobat sekalian. Tak heran bila tomat banyak di minati karena selain sedap juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang di butuhkan tubuh kita, lalu apa saja manfaat tomat untuk kita ?

Sob selain tomat banyak nutrisinya harganya pun sangat terjangkau bagi para konsumen sehingga banyak yang menjadikan tomat sebagai yang utama dalam masakan maupun untuk nutrisi tubuh, sehingga tak heran tomat selalu ada dalam kulkas rumah kita sob. Di dalam buah tomat mengandung banyak nutrisi yaitu pertam vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Ini lah yang mendasari bahwa tomat wajib di konsumsi tubuh kita sehari hari, berdasarkan kandungan nutrisi nya saya akan sedikit membahas manfaat tomat untuk tubuh kita sobat. Berikut manfaat yang terkandung dalam tomat :

1.      Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam tomat adalah kelebihan yang di miliki buah ini, gunanya serat dalam tubuh untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap normal, mulai lah konsumsi tomat agar tetap sehat.

2.      Melindungi dan Menjaga Kulit Terutama Wajah

Tomat adalah sumber likopen, kandungan ini untuk melindungi dan mencegah rusaknya jaringan kulit yang di akibatkan oleh cahaya matahari dan sinar ultraviolet.

3.      Pencegah Kanker

Buah ini sangat dapat di jadikan penangkal penyakit kanker dari kanker prostat, kanker mulut, tenggorokan, lambung, usus besar. Karena kandungan likopen yang terdapat dalam tomat ampuh untuk menangkal kanker.

4.      Menjaga Kesehatan Tulang

Dalam buah ini mengandung vitamin K , gunanya untuk melindungi dan menjaga tulang kita sob agar tidak keropos karena usia menua atau hal yang lain dan mencegah terjadinya osteoporosis sob.

5.      Menajamkan Penglihatan

Dalam tomat terkandung vitamin A, berguna menjaga penglihatan agar tetap normal dan menajamkan penglihatan mata, keren kan sob.

6.      Penangkal Penyakit Diabetes Secara Alami

Kandungan nutrisi dalam buah tomat dapat menyeimbangkan kadar gula dalam darah sehingga tetap stabil dan tidak menganggu kesehatan anda.

Semoga dapat bermanfaat buat sobat yang membaca, hatur nuwun kalau ada kritik dan saran silahkan buat kemajuan blog saya , hanya sekedar berbagi ilmu.

marhaban ya ramadhan ya...