Optimalkan Otak

Selamat siang sobat, bicara soal daya ingat dan daya fikir pasti berkaitan dengan otak kan menurut sobat ? ya memang benar. Otak ibarat pusat komputernya manusia, segala sesuatu yang kita kerjakan dan yang kita lakukan di kendalikan oleh otak. Otak jauh lebih rumit dari pada sistem komputer anda, lebih banyak memori yang bisa disimpan dalam otak. Otak mempunyai 100 juta milyar sel yang saling terhubung. Otak selalu di gunakan kita dalam kehidupan sehari hari untuk berfikir bekerja dan serta berinteraksi satu sama lain. Gimana sobat keren kan ? pastinya.

Pastinya sobat tidak ingin bila kemampuan otak sobat menurunkan? makanya otak kita harus sering di gunakan ataupun dilatih berfikir agar trus meningkat kemampuan berfikir kita. Mengoptimalkan otak adalah suatu keharusan agar kita tahu potensi apa yang dimiliki diri kita, Semaksimal mungkin kita optimalkan dengan cara di bawah ini sobat :

1.      Olahraga Sel Otak

Lakukan olahrahga yang sobat gemari, hal ini dapat meningkatkan kepintaran otak sobat. Misal lari sambil mendengarkan musik yang sobat sukai.

2.      Sesuatu Yang baru

Dengan mencoba hal yang baru dapat meningkatkan kinerja otak yang kurang aktif. Intinya cobalah ubah cara berfikir anda agar tidak terlalu monoton, pastinya bosan kan? misal mencoba resep masakan baru.

3.      Kurangi Makanan Berlemak

Lemak dapat menghambat aliran darah yang mengandung oksigen ke otak dan dapat menghambat metabolisme dari glukosa. Anda masih boleh memakan makanan yang berlemak tapi setidaknya mulai sekarang untuk mengurangi makanan yang mempunyai kadar lemak yang sangat tinggi, misal makanan ringan.

4.      Bermain Teka Teki

Bermain teka teki silang adalah yang paling efektif dan efesien guna mengoptimalkan kinerja otak dan juga menjaga kondisi otak kita sobat. Lakukan kegiatan ini pada waktu luang sobat, tapi ingat sobat ini hanya permainan juga untuk mecari kesenangan. Jangan terlalu serius ya J

5.      Bermain

Luangkan waktu sobat untuk bermain berguna untuk otak dan jiwa sobat, terserah sobat ingin bermain apa ? dengan bermain otak dapat berfikir secara strategis

6.      Pola Makan

Ini penting sobat pola makan sangat berpegaruh terhadap kinerja otak kita, usahakan pola makan sobat teratur dan terjadwal “Empat Sehat Lima Sempurna” dan juga mempunyai kandungan suplemen yang dapat meningkatkan kinerja otak sobat.

7.      Belajar

Dengan belajar kita dapat mengembangkan potensi yang ada dalam otak kita agar trus berkembang menjadi cerdas terutama pada saat kita belajar hal yang baru. Usahakan otak sobat gunakan terus untuk berfikir terutama pada hal yang baru.

        Akhir kata, semoga dapat membantu sobat  dan dapat bermanfaat. Mohon maaf bila ada kata yang salah, hanya berbagi ilmu dari apa yang saya baca